八個生活習慣催人老

不只是抽煙和曝露在驕陽下，容易使人快速


衰老，稍不留意，習以為常的生活習性也可能成為老化的觸媒。《預防》雜誌指出日常生活中容易遭人輕忽的八個紅顏殺手。

七 種 水 果 不 能 空 腹 吃

七 種 水 果 不 能 空 腹 吃

研究：失去的睡眠難以彌補

許多人會利用週末或假日睡個長覺，以補足失去的睡眠。但據最新的研究顯示，長時間不睡覺造成的「睡眠債」，不是簡簡單單的、偶爾睡個夠就能彌補過來的。短期(通宵熬夜)與長期(持續幾個禮拜)的睡眠不足，加上內在生理時鐘的晝夜節律，影響著人的身心表現。