2010年5月18日 星期二

八個生活習慣催人老


不只是抽煙和曝露在驕陽下，容易使人快速


衰老，稍不留意，習以為常的生活習性也可能成為老化的觸媒。《預防》雜誌指出日常生活中容易遭人輕忽的八個紅顏殺手。
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七 種 水 果 不 能 空 腹 吃

七 種 水 果 不 能 空 腹 吃
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研究：失去的睡眠難以彌補


許多人會利用週末或假日睡個長覺，以補足失去的睡眠。但據最新的研究顯示，長時間不睡覺造成的「睡眠債」，不是簡簡單單的、偶爾睡個夠就能彌補過來的。短期(通宵熬夜)與長期(持續幾個禮拜)的睡眠不足，加上內在生理時鐘的晝夜節律，影響著人的身心表現。
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2010年5月17日 星期一

睡前打電腦 光線擾亂生理時鐘　螢幕強光刺激大腦 易導致失眠


螢幕強光刺激大腦 易導致失眠

(據台視新聞報導)您常在睡前用電腦，或iPad嗎？有美國研究發現，這些電腦產生的光線可能會造成失眠。醫師說，因為光線和生理時鐘息息相關，所以睡前最好別接受強烈的光線刺激，免得睡不著。
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人體最累的不是腿

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。


你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……
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原來健走那麼好啊!



健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。

人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，

肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，
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「熬夜族」多吃三款瘦身宵夜

當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。
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2010年5月16日 星期日

滋陰補腎藥膳 紅杞蒸雞

成份：枸杞子15克。子母雞一隻(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。

　　製法：
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內湖鯉魚山步道一日遊

請至主要部落格網址觀看:
http://luopike.pixnet.net/blog/post/7045043
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過胖者注意 逾5成有腸息肉


過胖者注意 逾5成有腸息肉

（中央社記者陳舜協台北21日電）腸息肉是大腸直腸癌危險因子，健檢機構調查發現，身體質量指數（BMI 指數）大於24的民眾，逾5成有腸息肉，過胖者應注意。
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癌症飲食療法的基本方針

癌症飲食療法的基本方針

資料來源：這樣做，讓癌症消失-日本外科名醫的飲食合併療法（書）

方 針
秘 訣

1. 幾乎無鹽的飲食生活
1. 真的想吃，加一點點低鈉鹽。
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豆漿及蜂蜜之效用

豆漿及蜂蜜之效用

美國研究：蜂蜜治咳嗽 效果比感冒藥好一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！

這是美國一份於3日發表的研究報告的結論，報告指出，蜂蜜治咳嗽的效果，比醫生開的止咳糖漿還要好。
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腸病毒對幼兒與兒童的影響

4月初，一位在廣東東莞經商的台商，打越洋電話問我，他的2歲兒子在湖南旅遊時被感染發燒，回到東莞看醫生後住院，醫生說是口足病。問我有沒有危險？
我告訴他，你兒子得的就是腸病毒，已經第5天也退燒了，精神與食慾漸漸恢復，過兩天就會出院了。
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每週喝兩罐以上含糖飲料的人患胰腺癌的機率加倍

每週喝兩罐以上含糖軟飲料的人患胰腺癌的機率加倍

攝入糖分過多對牙齒有害，但現在來看這個問題已經微不足道。最新研究發現，每週喝兩罐以上含糖軟飲料的人患胰腺癌的機率明顯更高。
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2010年5月15日 星期六

網友注意,,,最近詐騙集團猖獗!!!

目前知道的有:

1.法意部落格及鉅亨網:


公告 : 提防詐騙集團 / 法意小祕書
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