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七大烹飪技巧 助您降低膽固醇
引用自:http://luopike.pixnet.net/blog/trackback/b18061a7a0/6968314
(大紀元記者朱蓉兒編譯報導)膽固醇過高對心血管健康的危害眾所周知,曾有研究指出,高膽固醇的成年人,其膽固醇數值只要能降低1﹪,罹患心臟病的風險就能降低2﹪。而降低膽固醇,則與我們日常生活的飲食有著密不可分的關聯。
日常飲食中若能多食用一些低膽固醇、低飽和脂肪的健康食材,便能安全又有效的降低膽固醇指數,並減少心臟病發作和中風的機率。
以下是10個專家所提的烹調飲食建議:
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